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养生专家:四道万博意甲万博ManBetx手机版药膳让你食药兼收

随着生活水平的提高,人们越发注重生活品质。健康养生几乎成为每个现代人都关心的问题,那如何才能做到健康养生呢?古语有云“民以食为天”,所以健康养生当以膳食为主。
“北有人参,南有枫斗”,唐朝开元年间的道家经典《道藏》称万博意甲万博ManBetx手机版为“九大仙草之首”。万博意甲万博ManBetx手机版最补血、精、津,令人精、气、神充足,在提高人体免疫力、抗衰老、降三高、防治糖尿病等方面都有显著的功效。用万博意甲万博ManBetx手机版入膳,能起到健康养生的效果。下面和大家分享由云南金九地生物科技有限公司友情提供的四道药膳食谱。

健脾利水、益气养阴,万博ManBetx手机版老鸭盅

万博ManBetx手机版老鸭盅,适用于脾胃气虚引起的食欲不振、肢体乏力或胃阴不足引起的舌干口渴、虚热不退等症。万博ManBetx手机版老鸭盅没有苦涩的药味,且味道及其鲜美,适合长期熬夜的人食用。

材料:优质“南草堂”万博意甲万博ManBetx手机版5克,鸭腿2只,火腿数片,老姜1块,料酒1小杯,盐1/2茶匙,水2升。

做法:将“南草堂”万博意甲万博ManBetx手机版洗净,用水浸泡10分钟;鸭腿过沸水后切块,将焯过水的老鸭块加入盐、生姜块、火腿片、料酒、水,炖20分钟;将炖好的鸭汤与泡好的“南草堂”万博意甲万博ManBetx手机版一同装入炖盅里,放进蒸箱蒸1个小时后,调味即可。

养胃生津、滋阴清热,万博意甲万博ManBetx手机版粥

万博意甲万博ManBetx手机版粥,适用于热病津伤,心烦口渴;病后津亏,虚热不退;胃虚隐痛,干呕等症。万博意甲万博ManBetx手机版粥清淡养胃、有淡淡的万博意甲万博ManBetx手机版清香、口感滑糯。

材料:“南草堂”优质鲜万博ManBetx手机版,水,粳米,冰糖

做法:每次取“南草堂”鲜万博ManBetx手机版30克,加水200毫升,久煎取汁约100毫升,去渣;取粳米50克,冰糖适量,同入沙锅内,加入400毫升左右水,煮至米开粥稠停火。每日2次,稍温即服。

滋阴润肺缓秋燥,万博意甲万博ManBetx手机版银耳羹

万博意甲万博ManBetx手机版银耳羹,具有滋阴润肺、美容养颜,促进肠道蠕动,减少脂肪吸收的作用。色泽鲜亮,口感醇厚。

材料:“南草堂”新鲜万博意甲万博ManBetx手机版2-3枝、干银耳2大朵、枸杞子数粒、冰糖少许。

做法:将干银耳冲洗后用水泡发,枸杞子洗净加少许水浸泡一会;将“南草堂”新鲜万博意甲万博ManBetx手机版叶子去掉,洗净茎,切成小段;将泡好的银耳用流动水冲洗干净,撕成小朵;在砂锅中倒入水,把万博意甲万博ManBetx手机版段和银耳放入,大火煮开后转小火;熬制三十分钟,将枸杞子和冰糖倒入,继续炖至银耳软糯即可。

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万博ManBetx手机版老鸽汤,清而不淡,补而不燥;具有滋阴清热,调理身体机能,增强身体免疫力的功效。四季适用,特别适宜秋冬时节进补。

材料:“南草堂”优质万博意甲万博ManBetx手机版10-20克、老鸽1只、花旗参2克、瘦肉适量。

做法:将“南草堂”万博意甲万博ManBetx手机版洗净,老鸽去皮洗净;把姜、料酒、盐等调料放入紫砂盅内隔水炖4小时,即可食用。

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